Em 60 minutos, vamos analisar juntas a tua rotina e mostrar-te, com clareza, o que te está a impedir de manter hábitos de autocuidado com consistência, e como podes desbloquear isso de forma leve e sustentável.
IMPORTANTE: A candidatura através deste formulário não garante uma vaga na sessão. Vou analisar cuidadosamente as candidaturas e aceitar apenas quem tem capacidade de tirar o máximo proveito deste encontro.
⚠️ ATENÇÃO: A SESSÃO É GRATUITA, MAS TEM VAGAS LIMITADAS E PODE SER ENCERRADA A QUALQUER MOMENTO
Vamos olhar para a tua rotina como ela é (sem idealizações) e perceber o que, na prática, te está a impedir de manter consistência.
A partir desse diagnóstico, vou-te mostrar os ajustes mais importantes para começares a cuidar de ti com mais consistência e sem te sobrecarregares.
Vais perceber porque é que aquilo que tens tentado não tem resultado, e como podes começar a cuidar de ti de forma mais leve, mesmo em fases exigentes.
Sou Mentora de Desenvolvimento Pessoal e criadora da Mentoria Autocuidado Sustentável, o meu programa principal.
Desde 2020, já acompanhei mais de 1400 mulheres a criarem uma rotina de autocuidado mais leve, estruturada e alinhada com a sua vida.
Mas nem sempre foi assim
Também eu já me senti constantemente a recomeçar do zero. Exausta, perdida na minha própria rotina e a duvidar de mim.
Foi nesse percurso que percebi que o autocuidado não é uma lista de hábitos, mas sim uma forma mais simples e realista de viver.
Hoje ajudo mulheres com vidas exigentes a cuidarem de si com mais leveza, clareza e consistência.